چرچیل نخست وزیر بریتانیا و یکی از تاثیر گذار ترین مردان قرن 20 ام می توانست در روز 16 ساعت کار کند آن هم زمانی که بیش از هفتاد سال سن داشت. اما چگونه؟
جواب ساده است.
استراحت به موقع و کافی
راز موفقیت ویسون چرچیل این است. او با این راز نسبتاً عجیب میتوانست در روز 16 ساعت کار کند اما چطور؟!
بگذارید توضیح بدهیم. استراحت کافی یکی از مسائلی است که هر انسانی که خواهان موفقیت در زندگی خود می باشد، حتماً باید آن را رعایت کند، زیرا استراحت به موقع و کافی باعث افزایش قدرت و نیروی انسان شده و به بالا بردن کیفیت و کمیت کارها کمک می کند.
دیل کارنگی می نویسد: (( اغلب مردم تصور می کنند، قلب در تمام مدت کار می کند و استراحت ندارد و حال آنکه در حقیقت در فاصله هر انقباض، یک استراحت قطعی وجود دارد.))

وینسون چرچیل هر روز تا ساعت 11 در تخت خوابش کار می کرد، یعنی گزارش های رسیده را می خواند و دستوراتش را دیکته می کرد و بعد از ناهار یک ساعت می خوابید. غروب هم قبل از شام دو ساعت می خوابید. او نمی خواست خستگی را درمان کند، بلکه جلوی آن را می گرفت و چون مکرر استراحت می کرد می توانست تا چندین ساعت از نیمه شب گذشته بدون احساس خستگی و ناراحتی به کار خود ادامه بدهد.