هرکاری را که مکررا انجام بدهیم به عادت تبدیل می شود.ما با انجام هر عمل آن را می آموزیم.بارفتار متهورانه می توانیم شجاعت و بی باکی را یاد بگیریم.با تمرین صداقت ودرستی ما این رفتارها را می آموزیم.هرویژگی را که تمرین کنیم درآن ها ماهر می شویم.هم چنین اگر ویژگی های منفی،مانند عدم صداقت،بی انصافی و بی نظمی را تمرین کنیم آن ها را به خوبی یاد می گیریم.نگرش ها هم عادت هستندوبه عنوان الگوهای رفتار عمل می کنند.آن ها به صورت حالت های ذهنی در می آیند و پاسخ های ما را دیکته می کنند.